马上就要进入新一轮的“雾霾季”，准妈妈们都比较担心雾霾是否会影响腹中胎儿的健康。对接触高浓度PM2.5的孕妈的研究表明，高浓度的细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育。空气污染对胎儿的低出生体重和小头围有关，研究显示环境污染已对纽约市的胎儿生长构成威胁。准妈妈在孕期是特殊的时期，怎么应对雾霾更是都会关心的，准妈妈孕期如何应对雾霾是要知道的，要知道准妈妈的健康是直接关系着胎儿发育的，那冬季雾霾准妈妈怎么应对好?
室内保持空气清新
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在室内，孕妈妈要注意及时补充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的湿润。另外还有助于体内新陈代谢，排除体内毒素。
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注意个人卫生，勤换洗衣服，特别是在外出回来，衣服灰尘等小微粒比较多，最好清洗一下，以免滋生细菌以及感染各种病毒。
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长期在家里孕妈妈难免会觉得沉闷抑郁，这时候要找点别的事情做，例如看看电视，听听音乐，看看书等让自己开心一点。还可以偶尔打电话给朋友俩聊天等，在室内也是做一下各种伸展运动，保持身体健康，增加免疫力。
室外活动要注意做好防护措施
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在空气污染严重的日子里，避免外出散步，如晨练等，早晨空气中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害孕妈妈的健康，可以选择阳光灿烂的时候，再外出晒太阳、散步。
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尽量减少外出。当遇到浓雾天气，尽量待在家中，如果是不得不出门，最好就戴上口罩，带口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔。孕妈妈要注意了，挑选一些正规的生产厂家的产品。
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尽量少去人多拥挤的地方，减少病菌的接触，另外，冬季孕妈妈要注意保暖，穿多一点衣服切勿着凉。
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有条件的孕妈妈，孕期特别是孕早期，可以选择先到空气清新的地区保胎。
孕妇雾霾天吃什么好呢
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氨基酸饮料氨基酸饮料，富含人体必需氨基酸，特别是富含蛋氨酸和苏氨酸，能帮助排除被吸入体内的灰尘和重金属，减轻机体的负担。
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黑木耳黑木耳含有植物胶质有较强的吸附能力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常实用可以有效清除体内的污染物。
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猪血猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解读和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
注意事项
内容仅供参考。
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