NO.1 灸风池穴取穴方法：位于颈部后方，在耳后部位会碰到骨头凸出的部位，超过此凸出的部位，大约是在靠近发际凹陷处的下方，左右各一。施灸方法：温和灸。被施灸者取坐位，施灸者手持点燃的艾条，悬于穴位之上，使艾火距离皮肤2-3厘米进行熏烤。施灸时间：每日一次，每次10-20分钟。功 效：痛经活络止痛。
NO.2 灸风府穴取穴方法：低头时，位于后脑勺中央的发际附近，往上大拇指横宽处施灸方法：温和灸。被施灸者取坐位，施灸者手持点燃的艾条，悬于穴位之上，使艾火距离皮肤2-3厘米进行熏烤施灸时间：每日一次，每次10-20分钟。功效：疏导体内寒气
NO.3 灸肺俞穴取穴方法：位于背部第3胸椎的左右两侧，距离脊椎约比大拇指稍宽的地方施灸方法：旋回灸。被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手持点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤三厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸。施灸时间：每日一次，每次10-15分钟，灸至皮肤产生红晕为止，最好在每晚临睡前施灸功效：能理气宁心，散发肺脏之热，清肺止谈。
NO.4 灸列缺穴取穴方法：将手掌朝上，从手掌横纹的拇指侧方寻找往手肘方向约比大拇指稍宽之处，左右各一。施灸方法：取坐位，手持点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热，舒适为度。施灸时间：每日一次，每次10-15分钟，灸至皮肤产生红晕为止功效：有宣肺散邪，通调经脉之功效，可以清肺止咳
NO.5 灸合谷穴取穴方法：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴施灸方法：温和灸。手持点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热，舒适为度。施灸时间：每次10-20分钟，一般每周灸3-4次功效：祛风散寒，解表清肺，防止外邪传里。
NO.6 灸大杼穴取穴方法：肩胛内侧，第一胸椎下方的凹陷处，往两旁约比大拇指稍宽的地方，左右各一。施灸方法：温和灸。被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手持点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热，舒适为度。施灸时间：每次10-20分钟，一般每周灸3-4次功效：散寒止痛，对减轻全身酸痛特别有效。