嫉妒可以看成好胜心，羡慕别人的好，接受不了别人比自己好。咱们先看看产生嫉妒的心理条件：第一，对方和自己拥有相似的背景，而对方现在比自己优秀。第二，与自己紧密相关的一些方面，别人优于自己。比如自己很擅长的技能，别人比自己做得更好。第三，主观上的不公平感，觉得别人的运气就是比自己好。第四，认为自己掌控的很强的事情，别人却先与自己成功完成。
方法/步骤
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生活中我们都知道物以类聚人以群分，与自己相似的人大多背景相差不大，如果某人在某些方面做得比自己好。好很多反而能接受，仅仅好一点就容易产生嫉妒心理。那么如何面对容易嫉妒别人的心理？
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当你还在抱怨、嫉妒的时候，表示你还不够努力。找到自己喜欢且擅长的事情，拼尽全力去做好，机会自然机会来到你的身边。很多人都喜欢与自己条件差不多的人比较，这样不自觉地对自己苛刻起来，焦虑起来，做事的效率反而低下。
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很多时候自己已经很努力了，但是依然达不到期望。毕竟成功有很多因素，怎么办呢？只要认定一件事后，就立即去做，并努力把它做得很好。只要用尽全力了，就无遗憾，毕竟天外有天认为有人。
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好胜心太强不见得是好事。有时候会让人觉得很累，比如身边差不多的人都能达到的而自己没有达到，就会怀疑自己是否优秀。比如找工作时，时常与他人在心里做比较有时候就可能没有考虑清楚是否适合自己也去做，反而浪费了很多时间。
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如何调节呢？把自己的生活变得非常充实。原来很在意的东西会因为生活中事情被安排得满满的从而被忽略掉了。把这件事情变得不那么重要，让自己有更多的选择，这样就不会特别在意这件事情的结果，反而能充分享受自己充实的生活。
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很多人安慰别人头头是道，但是自己面对时也是困惑重重。比如考第一，如果认识到第一名仅仅是个头衔，心态就会逐渐平静了。享受自己学习努力的过程，看看自己能不能又学到新的知识和技能，慢慢进步，第一名的头衔没准会悄悄戴在自己的头上。
注意事项
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