讲真，不得不说，有的人，比如我，就是天生爱吃，没办法，控制不住寄几，不吃吧，难受，吃吧，实在担心身材走样。每次减肥，一控制饮食就郁闷，非常很不开心，还容易爆发性饮食，简直得不偿失。毕竟呐，做人嘛，最重要就是开心，你想不想减肥？不如我推荐你一些更积极的减肥方法啊~
方法/步骤
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游泳。游泳是多么适合夏天的一项全身有氧运动，对不对！除了可以全方位燃脂瘦身，穿泳装这件事本身也可以鞭策自己更好的减肥~~
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跑步，其实主要是慢跑，而且持续时间得40分钟以上，虽然有些无聊，但是这个天气，出去跑跑步还是非常舒适的。但是跑步这种体力活，真的也需要适时补充水分，推荐大家可以试试燃力士，补水解渴的同时，还能加速燃脂，补充体力，延长运动时间。
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动感单车，我有很多同事中午午休的时间，附近的健身房骑单车，其实这样也蛮好的。动感单车这东西，除了健身，对心肺功能的提升也很有效的。如果没有健身房的条件，其实买个放家里，普通的也就几百块钱。
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有条件的情况，爬山。因为最近的天气太适合户外活动了~尽可能走进大自然多多运动吧~不过像爬山、爬楼梯这样的运动，都要注意保护膝盖，同时补水很重要。
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自由搏击，这项运动除了运动量真的很大，女生练习还可以训练反应能力，同时有防身功效。
注意事项
推荐的这些运动其实相对都有些强度的，运动前后记得做好拉伸~时刻记得补充水分，前面也有提到过，运动前补充一些0糖分饮料燃力士，既可以加速燃脂，同时也能补充体力~天气暖啦，大家都运动起来吧~
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