头发虽说本身也会出现掉落，但是一般情况下这种掉落并不明显，而且多半情况下这种掉落并不会被明显的发现，因其数量较为稀少，所以也很难从外观上直接影响我们。但是，在某些特殊情况下，头发也会因为一些原因出现非正常的大量掉落，当这种现象加剧，便会影响到头发的整体数量，从而影响我们的外观。
掉头发的原因
1
生理性：整个头皮上的头发变得稀疏，通常发生在产后2-4个月内，或是发高烧，生重病，精神压力大，营养不良等等。
2
生活饮食不正常：日常饮食摄取不足，营养不均以及不正常的生活习惯（如熬夜、烟酒过量、运动过度等等），都会导致肠胃功能不佳，而引起脱发。
3
情绪问题：当人的情绪处于紧张、焦虑时，皮脂腺活动旺盛，头皮分泌出的脂肪大量增加，如果不能好好处理，头皮屑自动产生，毛囊受损，而造成头发脱落。
4
一些内科疾病及用药可能会造成头发过多掉落：如甲状腺疾病、自体免疫性疾病、贫血、细菌感染、接受抗癌化学药物治疗，接受抗凝血剂治疗等等。
5
血液循环不良：常戴帽子，导致头皮血管被压迫，造成血液循环不良，养分不足，阻碍毛发生长，造成脱发。
6
乱服药物：服用不当或过量服用维生素、镇痛剂等药物，会影响细胞对营养的吸收力，养分送不到头发根部，而导致脱发。
7
油脂分泌过多：食用过量的油脂、刺激品，使头皮分泌物增加，毛囊受阻，引起脱发。
步骤/方法
1
要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，
2
并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益.
3
生发与平时的饮食也是分不开的，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。
4
经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
注意事项
用手指肚按摩头皮上的穴位，可以促进头皮血液循环，营养供给毛囊充足，还可以缓解压力使之放松，头发自然就长得好了。
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