菓乐拼营养果汁大全做法

1. 综合健康果菜汁材料: 苹果1个 青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。2. 柳橙牛乳汁材料: 柳橙1/2个 牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜 适量作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。3. 西瓜汁材料:西瓜200g柠檬1/2个 蜂蜜适量 冰块适量作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。4. 奇异果汁 (奇异果即弥猴桃)材料:奇异果2个 牛奶200cc蜂蜜适量 冰块适量作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。5. 哈蜜瓜毛豆汁材料:毛豆(煮熟后去壳)50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量作法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。6. 马铃薯苹果汁材料:马铃薯(土豆)2个 苹果1个 蜂蜜 适量作法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。