怎样消除口臭？

出门随身携带一瓶清新喷雾剂。要去见客户，或者谈生意的时候，一定要及时往嘴巴里喷一喷清新剂，这样口气就能暂时得到缓解，空气清新剂，能让嘴巴感觉很清凉，清爽哦。

早晚刷牙，饭后刷牙，保持口腔的干净。有口臭的人，大部分都是口腔不干净，或者刷牙马马虎虎。正确的办法是，早晚都要刷牙，刷牙时间保持3分钟左右，要保证牙齿上上下下，每个位置都能刷到位哦。

饭后吃一个苹果。苹果含有酸性和维生素C，有助于消化，促进肠胃运动，排走体内多余气体，饭后两小时，慢慢爵着吃苹果，尽可能地爵碎。

少吃大蒜、葱头、火锅等气味浓的食物。保持饮食清淡，少吃大鱼大肉等难以消化的食物，更不要吃大蒜、葱头、火锅等气味浓的食物。吃了一个大蒜，一个早上嘴巴都是蒜头的味道，即使隔着很远和别人说话，都会闻到蒜头的味道哦，所以，上班的期间，就少吃气味浓的食物哦，可以等到晚上下班回家的时候再吃 。

饭后泡一杯绿茶，用绿茶漱口，绿茶有助于清新口气，或者爵一下泡过水的绿茶，都有助于去除口臭。

多运动，多喝白开水，让身体排汗，也把体内的气体给排出来。体内的气体做个循坏，就不会觉得口臭那么严重了哦 。