现在很多人在冬季都会出现这样的情况，不管穿多厚，依然感觉手脚冰冷，俗话说“寒从脚起”，改善手脚冰凉需从泡脚做起。中药泡脚益处多，可以改善人体血液循环，刺激穴位（中药渗透皮肤，刺激穴位、改善体质），但是泡脚也有讲究，不信你看，你的泡脚方式对吗?
方法/步骤
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首先是中药泡脚粉的选择：手脚冰凉的人，应选择通经活血、祛湿散寒的药，比如红花、当归。
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脚癣脚气选用杀菌止痒的中药，比如苦参、蛇床子。
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缓解疲劳，选用补中益气，理气健脾的中药，比如陈皮。
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中药泡脚选择的温度：40度左右比较适宜，温度过高容易烫伤皮肤，温度过低起不到作用。
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中药泡脚的时间：以30至40分钟为宜。
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泡脚盆选择要求：泡脚盆要以高过脚踝为宜，不然脚没办法浸入水中，最好超过25厘米。泡脚盆可以选用木桶的脚盆也可以选用现在热卖的具有物理治疗功能的泡脚盆。
注意事项
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注意脚有伤口的人不宜选择中药泡脚，以免引起伤口感染。
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有出血倾向的人或者急性扭伤的人不要泡脚，以免加重出血或红肿。
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