首先要刮痧，先要学会正确的持板方法，也就是捏板法，否则刮痧时容易疲惫而且影响效果。正确的握板方法是；刮痧板的长边横靠在手掌心，大拇指和其他四个手指分别握住刮痧板的两边，刮痧时用手掌的部位向下按压。 下面给大家介绍五种最常用的刮痧法。
方法/步骤
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第一种，【面刮法】面刮法是最常用的刮试方法，手持刮痧板，向刮试的方向倾斜30度~60度，以45度最为普遍依据部位的需要，将刮痧板的二分之一长边或全部长边接触皮肤，自上而下或从内到外均匀地同一方向直线刮试，面刮法适用于身体平坦部位的经络和穴位。 第二种，【平刮法】 手法与面刮法相似，只是刮痧板向刮试的方向倾斜的角度小于15度，而且向下的渗透力也较大，刮试速度缓慢。平刮法是诊断和刮试疼痛区域的常用方法。
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第三种，【角刮法】使用刮板的角部在穴位处自上而下进行刮试，刮板面与皮肤程45度角，适用于肩部、胸部等部位。刮痧时注意不宜过于生硬，因为角刮法比较偏于用力，所以要注意避免用力过猛而伤害皮肤。 第四种【推刮法】 推刮法的操作手法与面刮法大致相似，刮痧板向刮试的方向倾斜的角度小于45度，压力大于平刮法，速度也比平刮法慢一点。
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第五种，【厉刮法】刮痧板角度与刮试部位程90度垂直刮痧板始终不离皮肤，并施以必定的压力，在约1寸长皮肤上做短间隔前后或左右的摩擦刮试，这种刮试方式主要用于头部穴位的刮试。 希望以上方法 ，可以帮到大家。
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