买的漱口水并不好，不如学学如何自制漱口水吧

漱口水

口腔卫生

药用漱口水不能随意用。漱口水分保健型漱口水和药用漱口水。保健型漱口水的主要成分是口腔清新剂，防止牙菌斑的生成。药用漱口水主要含有消炎、抗菌、防腐、止痛的成分，具有辅助治疗的作用，含氟化物的漱口水可预防龋齿。但长期使用药用漱口水会引起口腔内正常菌群的失调、产生抗药性，还可能引起过敏反应，使味蕾的味觉降低、并抑制唾液的分泌。因此必须在专业医生的指导下选择性使用。

漱口水不能代替刷牙。漱口水的使用效果与漱口的时间、含漱的力量和次数有关。漱口水每天使用不要超过三次，饭后含漱。先用清水漱口，吐出食物残渣，再用5~10ml漱口水鼓漱法含漱2~3分钟，漱口水使用后30分钟内，不要用清水漱口。此外，漱口水有浓淡之分。淡的可以直接漱口，浓的要稀释之后再使用。正确选用和使用漱口水，对保持口腔清洁、预防口腔疾病的发生大有益处。但是漱口不能代替刷牙，漱口水也不能代替牙膏。漱口水只是一种补充性的口腔清洁用品。

自制漱口水之二淡盐水。盐水对口腔牙齿、黏膜有很好的杀菌作用，而且这种方法简单易行，人人适用。盐水以略咸、温水适宜。

自制漱口水之三茶水。茶水是天然抗菌漱口液，使用安全，效果可靠。口腔中的细菌和食物残渣，使口腔环境呈弱酸性，会腐蚀牙齿，导致龋齿等疾病的发生。而茶叶属于碱性，可中和酸性环境，抑制某些细菌。茶中还含有氟化物，能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，尤其是有口腔异味的人，饭后用茶水漱口，既可解油去腻，又可以清除牙缝中的食物，有利于坚固牙齿，清新口气。