【对自己负责】如何适度饮酒？

和谁喝酒不要自己单独一人独饮，更不要一个人在一个陌生的地方喝酒，喝醉了没人照应。也不要和自己不认识的人喝酒。如果想喝酒的时候和自己信任的朋友一起喝酒。不要和那些喜欢劝酒的人一起喝酒。不要和交往不久的人单独出去喝酒。

知道自己的酒量有多大的酒量就喝多少酒，不要超过这个限度。第一次喝醉了可能不知道，但是第二次的时候就知道自己的能力了。自己要量力而行。可以把自己的酒量量化，比如2杯白酒，4瓶啤酒。接近这个量，就要掂量还要不要喝，怎么喝了。

如何回家喝酒之前你要清楚自己万一喝醉了怎么回家。是否有信得过的朋友送你回家呢？千万不要酒驾！

不要在伤心的时候喝酒不要在心情不好的时候喝酒，越喝心里越伤心，然后迷迷糊糊的就醉了。可以给自己定规矩，比如在高兴的时候才喝酒。不要把喝酒当做一个解愁的工具。不要在休息不好感觉很累的时候喝酒。

不要空腹喝酒如果空腹喝酒，你会发现酒劲上来的很快。喝酒之前先吃点东西是非常有必要的。

不要参加酒令不要玩什么酒令，玩游戏运气不好会越喝越多，很容易醉的。

感觉快喝醉的时候停止喝酒感觉不舒服或者快要吐的时候就不要继续喝了，不要勉强。

不要酒后乱性喝酒之后不要想这方面的事情，这是对自己的负责，也是对家人负责。

不要喝陌生人送过来的酒在公共场合，不要接陌生人送过来的酒，安全第一。同时你也不能让自己的酒杯离开自己的视线。