很多女性都希望能有一双纤细的小腿，这样穿着短裙，7分裤等都会给你带来自信，那究竟什么方法可以瘦小腿，下面我们来听听小编的建议吧。
工具/原料
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小腿粗的原因
一般小腿粗分为先天性腿部肌肉粗壮和后天肥胖型粗壮2种形态，本次针对后天肥胖型粗小腿进行说明。
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什么方法可以瘦小腿
方法/步骤
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控制热量摄入：研究发现人体肥胖的主要因素是热量摄入过多，比如一个体重60KG的成年女性，维持正常体能需求的热量是2000千卡，但是因为饮食不节制，热量摄入过多，没有渠道可以消耗和排泄这些热量，就会造成热量在腿部等部位的堆积，所以要保持饮食清淡和少量多餐。
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不良生活习惯改变：据了解经常穿高跟鞋，经常踮脚走路以及负重走路都会让小腿变得肌肉粗壮，所以我们要为此改变这些生活习惯。
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多喝水：经研究表现只有多喝水才能把体内的脂肪物质排出体外，所以要坚持每天喝8杯水，并且分时段喝是最科学的。
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