压力大时放松自己的方法

1，不调闹钟睡个觉：对于很多工作忙压力大的人来说睡觉是奢侈的，起床是痛苦的。你整天抱怨自己休息不够，不如抽一天空闲让自己不调闹钟睡个觉。其实养成了生物钟你应该和往常醒的时间相同，但丢掉了对闹钟的心理抵触会让你的睡眠质量有所提升。

2，将自己的屋子彻底整理一遍：这个方法被大多数人所熟知，但效果却非常明显，当光着脚踩在自己擦的干干净净的地板上，擦着汗看着整齐的书架，感觉所有乱心的事都平静下去了。

3，去水库小河等地去钓鱼：钓鱼是一项很静心的户外运动，融入自然环境中去享受大自然的静。静静的享受慢阳光清风和青山绿水的拥抱

4，日记：有写日记习惯的人心情烦躁的时候可以找一个没人的地方静静的翻自己以前的日记，去体验那些过去时光。没有日记的人可以晚上的时候尝试着开始写两篇日记。在日记中可以真实随性，想什么写什么，想说什么都可以写下来，反正只有自己看到。这对自己内心长久的压抑是一个很好的释放方法。

5，晚上在家看一部有意义的电影：可以是一个人也可以是和恋人，朋友。静静的夜，将往日的咖啡换成奶茶。加上点小零食，水果。让自己好好享受一次小资的感觉。

6，带上最好的朋友去做一天义工或是做公益：帮助别人总是快乐的，去做一些有意义的事会让自己心情舒畅。和最好的朋友留下这样一段有意义的经历，有什么烦恼都会抛到脑后。

7，养一只宠物：养一只喜欢的宠物，不管是什么动物，当你分心在对它的爱上时，你自己的焦躁也会减弱很多。看着自己养的小家伙对你卖萌讨好你，你还有心思心烦么？