我产后的保养和美容

成为妈妈的自己，开始越来越关注妈妈圈的各种信息，无论是自己还是任何一位宝妈，几乎都在头疼自己产后的各种问题：面部皮肤长斑全身皮肤松弛、赘肉激素导致的子宫的健康问题胸部包块脱发。。。。。等等一系列问题~作为宝妈团队的一员，从产前到产后再到现在宝宝两岁，我也和各位宝妈一起经历了无数的身体和心理变化，现在和姐妹们一起分享一下几个常见健康问题的经验：一、面部长斑首先要增加一点课外知识，要知道自己长的什么斑，什么性质。建议姐妹们直接去正规美容医院做医学祛斑。我在怀孕前，就做过，2008年的时候，当时的价格是3000元三次，我只做了一次就祛除了，祛斑后重在维护自己的皮肤，祛斑是用的激光祛斑，一周不要洗脸（当时我几乎只擦擦眼睛），一周后被激光吸出在皮肤表面的黑点就脱落了，皮肤会非常好，坚持敷一周美容医院开的专用修复面膜，效果可以保持三年，直到我怀孕生完宝宝后，才又重新长了斑。请不要任意相信任何的护肤品祛斑一说，用护肤品祛斑都是会反弹并且损坏皮肤的。耐心的给皮肤补水，我早晚都会给皮肤拍水，每次都会连续把补水液给面部涂三四次拍打按摩。可以购买眼部和面部的按摩棒，没事就自行按摩半个小时。适当的晒太阳。可以泡蜂蜜柠檬水喝，要坚持哦。二、皮肤松弛出月后不要贪吃，如果要母乳，就多煲汤喝，把汤面上的油祛掉。养成收腹的好习惯。早晨起床和晚上睡觉前打圈按摩肚子，最好能排便。如果你确实很懒，不想运动，可以去养生馆拌一个卡，每周去做几个配套项目，我现在每周就去，基本上做的项目是：面部特殊护理（肩颈、开背、面部按摩刮痧）+腰肾穴位按摩+全身气血通，偶尔加一个艾灸。学会做简单的运动，转动头部，肩颈部、腰部运动，跑楼梯，对于生完宝宝后身上的松弛很有帮助，我生宝宝时135斤，现在宝宝2岁了我100斤，身上几乎每什么赘肉。可以喝一些同气血的花草茶。三、子宫和胸部如果出现炎症和包块一定要去正规医院做诊断检查，不要只去一家医院一定要去两三家大型正规医院。我当时子宫有点小问题是在省级医院做的治疗，我在中医院做内分泌的中药调理和穴位按压，在西医医院做的小手术处理，诊治很准确，治疗效果也是中西医结合的，当然，也不能盲目百分百听医生的，我们自己也要学会判断，并且仔细观察自己身体的变化。但是，治疗过程都不会很短，我当时内分泌问题治疗了三个月，但我并没有不停的吃药，而是观察自己的身体变化，根据实际反应自己控制了复查和吃药的量。四、脱发生完宝宝后，脱发是很多宝妈都遇到的问题，首先要告诉姐妹们，这个过程是正常的，一个是我们身体的正常代谢，另一个则是因为照顾宝宝很累，太疲倦也会脱发。在脱发期间，宝妈一定要放松心情，找时间可以出去洗个头按摩一下头部。熬一些生姜水（天气凉爽时）洗头发。适当的吃一些黑芝麻、红糖、坚果类的食物。找机会多休息，如果可以的话，出去就近旅游一下，放松心情，耐心等待宝宝从婴儿时期的过度，享受宝宝给你带来的快乐，虽然很累，如果你的心学会了享受快乐和放松，你会越来越美丽的！说了这么多，但请你记住，我们所有身体上的疼痛、变化、劳累等等，都来源于我们的心我们的大脑，宝妈们，在你们为此懊恼是，请学会享受，享受作为一位母亲所经历的酸甜苦辣的过程，坚信我们的宝贝会给我们带来母亲才会有的独特魅力。