日常生活中应要避免长时间受到紫外线的照射，户外工作者外出的时侯应该要带草帽，可以适防涂晒霜等。经常压力大，紧张，发怒的人要注意了
工具/原料
猕猴桃，柠檬
方法/步骤
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1、猕猴桃含有丰富的食物纤维，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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2、柠檬所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
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3、柠檬冰糖汁柠檬榨汁，放入少量的冰糖，柠檬维生素很高的，常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，还能防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。
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