有的时候，因为工作或者生活上的压力，导致我们非常难受，往往感觉非常累，喘不过气来，那么当我们压力非常大时，应该怎么做来缓解和释放压力呢？下面我就介绍我的一些排压得方法给大家，希望可以帮助到大家
工具/原料
1
亲朋
2
公园或郊外
方法/步骤
1
洗个热水澡，放松心情，自然压力就会变小
2
找亲人朋友聊天，将你的压力来源跟他们说，跟他们倾诉，让你的压力得到释放
3
找一个公园或者郊外散散心，让大自然洗涤自己的心灵，压力自然会变小
4
运动，让自己精疲力尽，将自己的压力通过运动释放出来
5
还有就是睡觉了，什么都不想，好好睡一觉，睡足了自然精神就好了，压力也会感觉小很多END
注意事项
压力需要疏导和释放，不能憋着
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