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欧尼酱
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融心术式瑜伽怎么做?
瑜伽深受大家的喜爱,但是很多新手朋友不知道融心术式瑜伽怎么做,今天就和大家聊聊融心术式瑜伽怎么做,希望这篇经验能够给大家带来帮助。
方法/步骤
1
四脚跪撑在瑜伽垫上。
2
吸气的时候,胸口前侧向前推。
3
膝盖与骨盆在同一水平面。
4
呼气的时候,身体主动向前推,眼睛看向前方,脚跟向后蹬。
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