熬夜是很多夜猫子的家常便饭，熬夜后很多人都会出现眼睛干涩流泪的情况，从中医的角度讲，是因为熬夜耗伤肝肾之阴，导致眼睛失去濡养而出现的。那么，该如何避免这种情况呢？
工具/原料
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一杯开水
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枸杞、菊花适量
方法/步骤
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将枸杞和菊花等量或配伍（眼睛干涩疼痛时，枸杞与菊花采用1:2的量配伍，否则，各等分）放入杯中。
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向杯中加入适量白开水
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浸泡10~15分钟后便可饮用。
关于枸杞与菊花
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枸杞 功能：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。
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菊花 功能：散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。
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枸杞子可补益肝肾之肾阴,菊花可清肝热,一补一清完美搭配。
注意事项
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为了您的健康，请尽量少熬夜
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杞菊茶虽好，但不是长久之计