中医讲究“子午觉”，即晚上11点到第二天一点的这段时间，是睡眠的最好时候，但是显然，对于现在的年轻人来说，这是十分困难的，那么，如果你的身体出现了这6种改变，就一定要小心了~
方法/步骤
1
免疫力下降 长期熬夜的人，可能自己不会察觉，但是最明显的感受就是精神不振，感到疲劳，工作效率降低等情况，但是最可怕的还是免疫力的下降。免疫力下降的后果就是可能身体倍儿棒的你会面临突发的疾病哦~
2
记性变差 健忘基本是所有喜欢熬夜的人的共同特征，有实验表明，熬夜会对大脑造成伤害，同时，被实验人群出现明显的记忆力下降的现象，而且上期熬夜，降低工作效率不说，还可能引起恍惚，头疼的现象。
3
皮肤变差，问题频出 喜欢熬夜的人，短期就容易出现长青春痘的现象，特别是鼻翼周边，随着熬夜时间的加长，黑眼圈和眼袋问题都会出现，皮肤变差，长久熬夜，还可能造成眼周充血，影响视力。
4
影响视力 一如上述所言，长期熬夜，尤其是那些对着电脑或者玩手机的人来说，长期熬夜影响视力还是其次，更危险的是，长期熬夜刺激下，可能会引起眼部疾病的发生，得不偿失~
5
肝功受损 肝病是很难发现的一种变化，很多人都是一发现就是大病，而长期熬夜的人需要警惕肝病发生，肝功受损，长期熬夜的人可能会发生眼白泛黄的迹象，一定要引起重视，另外，如果肝功异常，还是规避夜班才是。
6
影响生殖健康 长期熬夜的男女，开始对造小人很不好的哟~长期熬夜，影响男性小蝌蚪活力，对女性更是明显，影响月经周期和排卵规律，久之更会引发一系列的女性生殖疾病的发生，一定要引起重视。
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