平时人们都喜欢在大型的超市购物，而且每次都是挑选一大堆商品回家，乳饮也是人们平时必备的营养饮品，而且超市里的乳饮也是琳琅满目，那么我们应该怎么去挑选呢？即能好喝又安全，而且还有营养、经济实惠，下面看看我们选乳饮的技巧吧！
方法/步骤
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首先要看看买这些乳饮，大部分是谁喝，是自己喝还是给孩子喝，还是给家里的老年人喝，从而来挑选乳饮的口味，也有含有乳酸菌的。下面看看乳饮的种类吧，然后根据家里的需求而选择不同的饮品。
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有的乳饮里含有乳酸菌，而有的却没有，没有乳酸菌的那种饮料属于配置型的饮品，只有水、糖和酸味剂调配，口味有很多种，一般都是孩子喜欢喝这种类型的。
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发酵型的乳饮就含有乳酸菌，一般都是有助于消化系统的，这样的乳饮适合于老年人喝，酸奶就是大家普遍爱喝的一种乳饮。
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还有一种属于活性乳饮料，选购的时候一般都是在超市的冰柜里选购，买这一类的饮品需要看清楚它的保存方式，一般都是需要在冷藏环境下保存的，否则的话，这里面的乳酸菌就会失去活性，食用价值也就降低了。
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选购那种乳饮定下来以后，要看看它是哪个企业生产的，一般最好选择一些国内知名的大企业，因为生产规模很大，产品的质量和服务很好，很多设备也都是进口的，制造过程中的除菌环节都有保证。
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然后就是看看这些包装的标签等是不是齐全，生产日期是什么时候，这些大家应该都养成了习惯，越来越多的人现在都很注重食品的安全和卫生了。
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最后需要注意的一点是，乳酸菌的饮料最好是不要空腹喝，最好是饭后2小时喝，还有不要加热以后喝，这样都会杀死一些乳酸菌导致营养和保健的作用都大大降低了。
注意事项
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按照家里的需求选择不同类型的乳饮
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乳酸菌乳饮不要空腹喝、不要加热喝，最好是在饭后2小时食用
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