你一年吃了多少糖？

这是一斤的白糖。请你算一算，你一年吃了多少袋？ 如果不爱吃糖，一年是两袋。有的爱吃糖的说，一年会吃12袋。但这只是光吃能看见的糖。专家统计，一个人一年平均要吃15袋白糖。你会说你不能吃那么多，但是下面的一些数据可以让你相信你的确能吃那么多。物品 含糖量 质量 可乐 53g 500mL 山楂糕 300~375g 500g 咖啡 6g 150g 果酱 200g 120g 蜜饯 250g 500g 月饼 120g 200g 一个成年人一天可摄入的白糖量为40g，那么，大多数的人全部超标了。 饼干、冰激凌和可乐你们认为哪个含糖量最多呢？答案是：可乐。 通过动物研究表明，吃多了糖可以对大脑有影响。因为糖是甜的，大脑会产生一种幸福和满足感。就是这种满足感可以使大脑反应比较慢。 你们大家看到白糖的含量，想用冰糖来代替。那么我们问您，您认为在黄糖、白糖、红糖和冰糖中哪个糖嘴甜？答案是：冰糖。 也许大家会亲自感觉冰糖不是那么甜，但是事实上它是最甜的。甘蔗榨完汁后提炼 变成红糖，就是粗糖。粗糖稍微再加工会变成黄糖，然后是白糖。白糖经加工后就会变 成结晶体冰糖。 大人们小时候最喜欢脆脆的，粘牙的麦芽糖。那么请问大家，你们认为白糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖中哪样被人体吸收的更快？答案是：麦芽糖。因为麦芽糖里面有两份葡萄糖，能达到105。其次是葡萄糖100，然后是白糖84然后最后是红糖。 蔗糖吃多了容易对胰岛产生更大的负担，会使血糖升高。糖尿病人蔗糖什么的就不能吃了。取而代之的是木糖醇。那么木糖醇是不是糖呢？答案是：不是。木糖醇是糖醇，糖醇分五种。它们的好处是吃了不会对人体产生危害，但是吃多了也不好，可能导致腹泻。 一些糖尿病人吃的东西上面写着“无糖XX”其实无糖代表是无蔗糖。一定要看清楚它上面写的是不是无蔗糖。