眼睛近视有什么好方法？

近视给我们带来太多太多的不便，尤其是生活上，患者容易受伤，影响身心健康，引起其他并发症，导致患者自卑等，那么眼睛近视有什么好方法那？一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9?圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。二、呼吸凝神法选空气清新处，?或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做?9?次。三、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此?3～5?次，能促进眼睛血液循环，?增进新陈代谢。四、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动?9?次，然后再顺时针、逆时针旋转?9?次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉眼非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。五、口服伊分子叶黄素+外用伊分子叶黄素明目液。使用伊分子叶黄素产品，叶黄素的摄入不足或过度消耗所形成的“光”伤害，是导致多种眼科疾病的基本原因。使用伊分子叶黄素相当于在体内增加了一副“天然墨镜”，会使绝大多数青少年近视恢复正常视力！