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天然补钙食物,合理搭配补出好身体

大人,小孩都需要补钙,而补钙永远都是食补优于药补。
食材
1

猪排骨 500g

2

小白菜 750g

3

色拉油 适量

4

八角 2颗

5

食盐 适量

6

料酒 适量

7

生抽 适量

8

姜 一小块

9

醋 适量

方法/步骤
1

把排骨洗干净,放入高压锅炖内,在锅内加入醋,料酒,姜,大料。炖好。

2

在锅内放入一点点油,放入葱花,爆出香味。放入酱油,爆香。

3

把排骨和汤一同倒入锅中,再把小白菜洗好,用手撕碎放入锅中,加适量的盐。大火,烧开,炖一会。出锅。

注意事项
1

小白菜不要炖太长时间,会不好吃。

2

排骨多炖一会,汤会更好喝一点。

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