坐姿蹬腿怎么做，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
吐气的时候将自己蹬起来，膝盖不要完全打直，不要锁死。
2
吸气慢慢往回吐气，身体保持直立，核心收紧，不要弓腰驼背。
3
膝盖和脚尖的方向一定要保持相对一致，不能内扣，不能外翻。
4
重量选择自己能够接受的，正常情况下可以做的动作。
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