俗话说的好，药补不如食补，自己使用后整理的小方法，很多想要拥有乌黑浓密的秀发的女孩子可以看过来了，简单几步，坚持去做，就可以乌黑浓密了！
工具/原料
1
煮锅一口
2
黑芝麻
3
黑豆
4
黑米、白米
5
红豇豆
6
少量白砂糖
方法/步骤
1
黑芝麻提前文火无油炒熟。炒芝麻过程中注意翻炒别糊锅，否则会有苦味。晾凉后磨成粉末状，密封罐装好。
2
红豇豆，黑豆提前泡12小时左右，黑米、白米洗净备用。喜欢喝稀粥的少放白米，粘稠的多放白米
3
清水煮红豇豆黑豆，水沸后加入洗净的白米黑米，先大火煮沸后文火煮20分钟左右，煮至米汤粘稠。关火，闷十分钟左右。
4
空碗放一瓷勺黑芝麻粉，个人口味加砂糖（不建议太多），盛粥，搅拌均匀。不喜早餐的妹子可以将上述材料磨成粉末，冲服。
注意事项
1
谷类过敏注意查过敏源。
2
新鲜蔬菜水果都要多吃，注意营养均衡。
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