越来越多人成为有车一族，经常会驾车出游，享受驾驶的乐趣。但是如果姿势不正确，容易造成身体或关节疼痛，有时甚至因此而导致交通事故。其实在行车过程，利用短暂的停车时间做做椅子瑜伽，能有效放松紧张的肌肉，调节身体与精神。今天小编就给各位驾车族推荐一套椅子瑜伽动作，赶紧跟着学吧！
四个小步骤
1
坐在驾驶座上，双腿并拢，脊柱伸直，目视正前方，双手放在大腿上。
2
然后双臂向上举高过头顶，贴住耳朵，手指交扣，掌心向上，尽量伸展双臂。保持10秒后放下。共重复10次。
3
坐在驾驶座三分之一的位置，双腿打开与肩同宽，然后双手向后抓住椅子边缘，脊柱伸直，目视前方。
注意事项
每次做瑜伽的时间别太长，要适量。