影响孩子注意力的因素

且慢!这是你对孩子的生理及心理发展，了解的还不多。例如：每天早上起床时，妈妈总是需要花很多时间才能叫醒欣欣，吃早餐时，欣欣也爱吃不吃的，出门前总是要妈妈一催再催，两个人总会在一大早就大吵一架，搞得欣欣和妈妈关系紧绷…

看见这样的孩子，都让我们感觉难过及心痛，孩子的压力是多么大呀!孩子在学校的学习表现似乎时常变成孩子对于自我评价的指标，但孩子的学习表现往往和许多因素有关，专注力是其中一项重要的因素，而又有许多因素会影响专注力表现，常见有下列九大因素

因素1:学习注意力变弱　　指的是选取一种或一种以上的外在刺激或内在事件，并加以反应的能力或历程，例如在上课抄笔记时，教室内有同学抄写时的碎念声，老师讲课的声音等，一堆信息进入孩子的大脑，孩子要能区分轻重缓急，所以注意力是一个多面向的信息处理过程，因为处理的状况不同，也有不同的分类，包括选择性注意力、转移性注意力、离散性注意力、自动化注意力、持续性注意力这五大类。　　注意力不佳孩子的可能表现：　　无法专心坐着听课容易受到旁边同学或其他刺激的干扰　　无法注意事情的细节　　无法专心听完指令

因素2:视知觉及视觉搜寻力变差　　意指眼睛接受到视觉刺激后，传入大脑进行信息处理的能力，例如视觉搜寻到目标的能力、空间方向判别、距离区辨等等，这些在孩子阅读、书写、拼音(学习表现)等方面扮演相当重要角色。　　视知觉不佳孩子的可能表现：　　东西明明在他面前，却找也找不到　　上课老师要圈词，找不到跟不上　　在这么挫折的情况下，你还奢望孩子能好好专注在一件事上?

因素3:短期的记忆力或作业记忆力变差　　这点相信大家比较熟悉，我们大脑可以记住经验过的人、事、物的连结、特点，且将这样的印象保持在脑中，并且可以透过回忆或刺激再现而恢复过去经验的能力，对孩子日常生活、学习表现有很大的影响，如同电脑一样，如果档案没存档或找不到档案，一切就得重新来过，是否又得花时间很受挫呢?。　　记忆力不佳孩子的可能表现：　　左耳进、右耳出?　　抄联络本总是看一个字写一个字?　　刚刚跟他交代过的事，很快就忘记?　　日常行程常常东漏西漏?

因素4:听知觉变差，左耳进右耳出　　不是光听，我们的大脑中还可以区辨和理解听到的声音，甚至和过去的经验做快速的连结，或去芜存菁，这点对孩子的语言、听读表现都有很大的影响。　　听知觉不佳孩子的可能表现：　　在上课常常发呆?　　容易受到其他声音干扰?只要教室外有吵杂声就无法听讲!　　交代事情常只记得一半?　　问他问题时，常回答：“哈?”、“什么?”

因素5:大脑反应速度变慢　　也就是一接收到讯息刺激后，传到大脑再做出反应，所需要的时间总合，这样的能力对孩子在日常生活中生活自理、团体生活、接收指令、思考、理解、情绪挫折有很大的影响。试想，谁不想你现在的电脑、手机跑得快，只要停格较久就想换一台新机，孩子就是快不了时，就需要有些策略来加快跑程式的速度了，而不是一味的压榨吧!　　速度不佳孩子的可能表现：　　对日常生活事物总是懒懒散散的?　　做事总是慢吞吞?

因素6:身体运动量变少　　根据调查中发现，孩子睡不饱、动不够都会引发大脑危机。动得不够多会让孩子在上课时无法静下来持续活动，甚至容易有冲动行为、情绪暴怒的状况发生。

因素7:有品质的睡眠变少　　针对睡眠的部分，研究上的确发现在儿童青少年睡眠不足够时，第二天学习、情绪、行为表现都比睡眠足够时来得差，例如：注意力无法集中、记忆力降低等。

因素8:饮食不均衡，营养失调　　研究指出饮食其实对孩子的记忆力、注意力、睡眠、运动技巧等有其程度上的影响，最近食安问题频出，在加上饮食习惯的改变，速食文化引进，家长们也常因为工作繁忙的关系，外食机率也跟着提高。　　首先当然以天然无添加物的食物为主，多吃深海鱼类、全谷类、苺果类、蛋、牛奶/优格、深绿色蔬菜、瘦肉、坚果类/种子类/豆类、香蕉/苹果/凤梨、姜黄这十大类食物，都可以对孩子的学习有所帮助哟!

因素9:压力，儿童心理因素　　我们可以发现孩子在学校的表现会受到情绪及动机所影响，课业、人际互动、对自我的期望(自尊、自信)、重要他人(例如爸爸妈妈)对孩子的期望等，常会带给孩子压力，进而产生情绪波动，也影响孩子的学习动机，对学习不感兴趣。

其实上述的九大因素，都有对应的解决策略!家长在了解孩子是因为何因素影响其学习表现后，除了我们带着孩子一起去突破外，更重要的是家长可以提供孩子心理上的支持，陪着孩子尽早去克服难关，一起成长，别拖到孩子都自我放弃了喔!