今天小编在热搜榜上看到陈赫秃顶指日可待的内容，难道陈赫真的...。打开一看，原来是陈赫发的自己因演戏过于劳累而晒出自己的发际线的微博内容。的确演员很辛苦，背后的辛酸只有自己可以体会到。在荧幕前的光鲜亮丽，背后也有着自己的辛酸。那么，怎么样防止自己秃顶，不再对自己默默上升的发际线而苦恼，接下来小编就给大家带来几点小建议，仅供参考。
方法/步骤
1
放松心情。拥有一个好的心情至关重要，好心情不仅可以让你拥有一个元气满满的一天，同时对身体各各器官都有好处。反之，如果经常烦躁、暴怒那么可能会影响内分泌的情况，进而导致脱发。
2
不要伤害自己的头发。预防秃顶，就要爱惜自己的头发，早晨可以梳理一下，并对头部进行按摩。不要经常烫染头发，因为染发剂里面有很多化学成分，可能对头发会有损失。
3
注意日常饮食。如果发现有秃顶的症状，在饮食方面也要多加的注意。比如吃一些高蛋白有营养的食物，早晨喝一杯牛奶等等，多吃一些黑豆、芝麻、核桃等食物。
4
养成良好的作息习惯。经常脱发的人，要养成良好的作息习惯。睡眠也很重要，早睡早起，不要经常熬夜。长期熬夜可能会加剧头发的脱落。
5
经常锻炼。经常脱发的人，也可以适当的增加锻炼来增强自己的体质。最开始可以从简单的散步做起，进而可以加大运动量。
6
去医院就诊。如果脱发严重，也可以去医院就诊，让医生检查一下究竟是什么因素导致的脱发。脱发影响的因素比较多，有些人是遗传的因素，有些人是后天的因素等等。找到根源后，才可以对症下药。
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