铁棍山药(薯蓣科薯蓣)的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽，名'零余子'又称山药籽，俗称'山药豆、山药蛋'，有食补作用。功效和山药功效一样。
方法/步骤
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减肥美容，护肤养颜作为高营养食品，铁棍山药豆中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。改善人体消化功能，增强体质，改善皮肤的滋润感和色泽。铁棍山药豆MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。 当然，铁棍山药豆的减肥美容护肤养颜不单是对MM们很有用，而且对中老年的男女朋友也都有同样的作用，中老年人经常食用山药可以使自己显得年轻，使皮肤红润光泽，焕发青春容颜。对于鱼鳞皮肤病患者，长期吃山药，可以使皮肤变得白皙光滑润泽。
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增强人体消化吸收功能，治疗食欲不振消化不良铁棍山药豆能健脾益胃，使脾胃健运，增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、小儿厌食、消化不良有很好的疗效。
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益智健脑 铁棍山药豆营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。 铁棍山药豆中含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治健忘、养心益智，增强记忆功能。 现在铁棍山药开始冲着喝了，粉一下即溶山药粉，细胞破壁，带皮加工，麸炒技术，营养易吸收。 七斤新鲜铁棍山药才能精制出一斤山药粉。