一、用法小包前7天早晚各敷半小时，大包后25天早晚各敷半小时(共32天)
二、流程早晨起床空腹上完厕所后称下体重，自己最好每天早上做个记录（方便随时了解体重情况），然后吃一支果冻或果粉，吃完酵素后马上喝一大杯温开水，早上起床这一次喝水是唯一一次不用控水的，想喝多少喝多少，喝水完毕后将药包开高档位预热5-10分钟，切记喝水完毕后过15分钟再敷包！（预热药包和喝水间隔这15分钟是可以同时进行的，注意算好时间）开始准备敷包前把药包从腰带里拿出来翻一面，将热的那面对准肚脐开始敷包，腰带缠紧！（敷包是直接与皮肤接触，中间不隔衣服）
过程中如果感觉有点烫了，可以调低档，待不烫时继续调回高档，只能敷30分钟，敷久了会上火造成便秘，而且会起反作用！敷包结束后，取下药包立即趁药包是热的时候，就装进密封袋里封好。每次敷包过程中都尽量不喝水，敷包后半小时才可吃早餐。此时敷包和吃饭后一个小时才可喝水，控水控得越好，掉肉掉得越快。早晨最佳的敷包时间是5～7点，起不来的，可根据自己的时间来安排。晚上如果要洗澡，则是先洗完澡，过10多分钟后才开始敷包！敷包预热和敷包过程跟早晨一样。晚上敷包最佳时间9点左右。
三、食物控制早餐尽量可吃两个鸡蛋，掉秤会更快些，其他可选纯牛奶或者酸奶，全麦面包、包子、馄饨、水饺、蒸饺、蒸蛋、抄手。吃馄饨、饺子、抄手不可喝汤，因为要干湿分离。几样早餐可任选一样。早餐和午餐之间不能吃任何零食包括水果，因为这个时候我们早上敷了药包正在燃烧脂肪！早餐需要忌的：稀饭、馒头、面、普通面包
中午荤素搭配，肉可以吃鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肉，切记：不吃油炸食品。吃到七分饱。下午3至4点如果饿了或口渴可以吃点水果，水果尽量选苹果，火龙果，猕猴桃，黄瓜，小番茄或者西红柿，一次只能选一种吃，不饿就不吃。晚饭吃到五分饱，多吃蔬菜和水果，少吃米饭和肉（敷包过程中，药包慢慢的在缩小胃容积，所以不会怎么饿）晚上7点过后就不吃不喝！（晚上7点以后，胃几乎不工作，只有肠道干活，也就是只吸收，不消化。晚上7点吃进去的食物都是垃圾，慢慢都会转化为脂肪。总之，早餐吃好，午餐吃饱（7分饱），晚餐吃少（5分饱）。减肥期间禁止吃宵夜，晚上7点过后就不要吃任何东西了，包括水果，水也尽量少喝一点，否则很容易长胖，容易让身体变成酸性体质。如果实在有推不掉的饭局，饭前半小时吃支酵素补救，基本第二天都会把前一天的垃圾排出体外！
四、注意事项减肥期间不喝汤，包括骨头汤，鱼汤，鸡汤，鸭汤，番茄汤等，所有的汤都尽量不喝，坚持得好的，瘦得会更好。一日三餐中，吃饭的时候，尽量不喝水，如果实在口喝时，小口喝一点就好，敷包和吃饭过程中都不可多喝水减肥期间注意控制饮水，每天早上起床可以无限量的大量饮水，其他时候不能大口灌水，做到喝水小口，不渴不喝就好了，每天总饮水量（除早上起床那次）控制在500～800毫升。粘稠的食物（如稀饭）不要吃。
需要忌口的有：土豆，藕，冬瓜，南瓜，海带，白萝卜，红萝卜，山药，玉米，糯米，红苕，红豆，绿豆，胡豆，碗豆，豆子等豆制品类（吃了有些是影响消化，有些是和解中药药性，有些是含淀粉太重容易长胖的）；饮料，甜品零食不吃；全面食（如面条、馒头、普通面包等，全面食是增肥的）。水果中橙子，橘子，梨，荔枝，桂圆，菠萝，榴莲，芒果，西瓜不能吃（这些水果有些是和中药药性相克，有时是热量太高或是容易引起上火）。
减肥期间禁止喝酒。如不可避免要喝，酒前酒后各吃一支果冻，酵素是有解酒护肝的作用如果连续4-5天不掉秤，就是到了平台期，这时请尽快与卖家联系，卖家可帮助你快速渡过平台期，体重继续往下掉。有喝中药的朋友，敷包和吃中药时间间隔2小时就好。敷小包时（前7天）一定要控制各种禁忌（小包是缩小胃容积的，只有小包使用得好，减肥才能减得好），基本你前7天的饭量就是你以后25天的饭量。控制得越好，敷大包（后25天）就会减得越轻松，效果也会越好，前7天可尽量控制一下饭量和饮水量，只要过了前3天，药包也在起作用时，就不会怎么饿了。
五、女性经期事项月经期间饮食喝水可稍微放宽松一点点，但也不能暴饮暴食，只是在平时的基础上稍微吃好一点，水稍微多喝一点点，月经要干净的最后一两天，就开始注意饮食和控制水量。（月经结束的第一个星期是减肥的黄金时期）月经期间不敷瘦瘦包，酵素也停，如果月经量偏少，可以吃一支酵素，可解决经量偏少的情况。再好的产品都得相互配合，请即时和卖家沟通，注意好细节，都会瘦得很好，我们的产品是在敷包的几个月时间里，慢慢的缩小胃的容积率，当减肥结束后，我们的胃容积小了，暴饮暴食会让我们的胃感觉很胀，所以亲们也不会再像以前一样不健康的饮食，这样也就养成大家正确的饮食习惯。
以上就是小编带给大家的为谁炼金攻略的关键所在，希望大家可以喜欢，如果喜欢的话可以点赞哦，也可以发表自己的看法