冬季上火，食疗消火效果佳

今日小编采访了多位医生，据医生普遍反应今年进入冬季以来上火的人较往年有明显增加，大约比去年增加了两成以上，据医生介绍今年入冬以来之所以上火人群有明显增加与空气干燥有直接关系，因为今年入冬以来降雪量很少，因此容易使人“燥”，这是导致很多人上火的主要原因之一，其实上火只是一个比较宽泛的概念，中医将上火具体分为心火、肝火、胃火、肺火等多种类型，下面小编就结合医生的观点，为大家分别介绍一些：心火俗话说“心乃五脏之首”，因此，心火是最常见的类型，心火最主要的表现就是心烦急躁、舌尖发红，严重的会出现糜烂或者生疮，而儿童如果出现心火则还有可能表现为多动、好闹、烦躁不安等症状。如果出现心火的症状可以通过以下方案进行食疗：灯芯草适量，柿饼两个，加水500毫升，微火煮沸，待水烧至一半加入适量白砂糖，温服，一日两次，坚持服用三天左右即可见效。肝火肝乃人体排毒主要的脏器，所以肝脏亦容易上火，肝火常见症状为急躁易怒、头痛耳鸣，口苦咽干，出现肝火的主要人群为中年以上的朋友。氧肝的关键在于制怒，同时一定要注意保持良好的休息，而且要少吃辛辣刺激的食品，另外可以适量饮用菊花茶也能够起到消肝火的作用。肺火用中医理论讲，肺属于五行中的金，所以肺怕火，因此肺火的症状一般会比较明显，多会出现咳嗽、咽喉肿痛、多痰等症状，小儿肺火还表现为喜喝冷饮，在干燥的冬季很容易出现肺火，预防肺火首先要保证必要饮水量，多饮水可以加快人体排毒，从而起到消肺火的作用；其次要注意保暖，并且要做好室内的通风工作；最关键的就是要做好饮食保健，应该多吃些蔬菜水果等消火食品，下面小编为大家推荐冰糖雪梨饮品，选一到两个梨切成小块，然后加入适量清水，煮沸后加入适量冰糖，晾至常温之后过滤掉渣子，然后饮用，具有不错的润肺止咳功效。