女性的美少不了大自然的滋养，运动又是能成就其健康，塑造其完美身材的最好方法。这五种健身法融合了女性自身的特点，又与自然充分的结合，将造就完美的你。
方法/步骤
1
打羽毛球——锻炼手部、小腿、大腿，挥球的动作可以拉动全身，塑造美丽的身材。
2
游泳——增强心肌功能，加强抵抗力及肺部功能，健美形体。
3
跳舞——运动全身肌肉，让身体变得柔软，有平衡感。
4
散步——放松肌肉，改善血液循环和睡眠，增强视觉、记忆。
5
骑车——是一项很好的有氧运动，能够减肥，减掉大腿赘肉。
注意事项
所有运动时间不宜过长、过量。
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