很多朋友都喜欢汗蒸，那么如何选择汗蒸的最佳时间吗，下面让我们一起来学习一下吧。
方法/步骤
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汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种。
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可以活化细胞，净化血液，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。
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就时间来讲，早晨和傍晚更适合汗蒸，湿蒸在温度超过45的情况下，最好不要超过10分钟。
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韩式汗蒸和纳米汗蒸推荐时间在40分钟到一个小时，频率方面一个星期一到两次即可，不论哪种汗蒸，最好都不要超过一个小时。
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而且患有心血管疾病要慎重，感到身体不适，要马上离开进行救治。
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总结如下。
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