常常听到别人说「洗完头，感觉整颗头都变轻了！」，或许你会觉得这是一种心理作用，但其实是在洗头的动作中无意间刺激到了头顶上掌管神经的穴位－四神聪，在这裡由日本运动治疗协会副会长神崎贵子，来教你怎么按才对，简单快速又有效！
方法/步骤
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四神聪，「四」个「神」经穴位，按了就变「聪」明 顾名思义，四神聪就是总共有四个点，能让你有放鬆精神、头脑便轻鬆的穴位。它属于由十四经为基础延伸出来的、有特定治疗效果的「奇穴」。
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而它的位置在哪裡呢？首先你要先找到你的「百会穴」，也就是从两耳延伸的线和头顶交会的地方。四神聪穴就在百会穴前后左右约两个指头距离的四点。
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四神聪,穴道按摩 左右、上下各按三次，每次五秒 神崎贵子指出，这个穴要用中指，左右两穴按压五秒、三次后换成上下两穴按压五秒，同样也是三次。
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天气变化大时，常导致自律神经失调，会开始出现轻微的头痛、烦躁的感觉，利用这个简单快速的方法，改善失眠、健忘、晕眩等，消除恼人的精神问题吧！
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当然也非常适合考生或是行程紧凑时，在短暂的休息时间按压，放鬆提升记忆力！从「头」开始，让身心灵轻盈了起来！
结束
以上就是改善失眠、健忘的按摸！按头顶1分钟提神又纾压的介绍，希望可以帮到大家END
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