太极拳是我国武术文化遗产,具有健身,除病,防身,娱乐的功能,其中杨式太极拳,是太极拳当中的重要分支,受到广大,拳友们的推崇和发展,作为老年人,应该如何练好传统的杨式85式太极拳呢?
方法/步骤
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首先练太极拳,应该准备一身太极服,这样能够在练功的时候动作方便自如。
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打算练太极拳,一定拜一位老师,或者参加一个太极拳的学习班,这样能够在计划内完成学习,也能够学习到正规的拳术。
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杨氏85式太极拳,顾名思义,有85个招数,那么老年人在学习的时候可以进行分段学习,这样方便掌握
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循序渐进,坚持不懈,锻炼身体,不是一朝一夕的事情,我们要每天坚持,才能达到健身的目的
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理论与实践相结合,我们不仅要手上练,更要脑中想,可以通过一些理论知识的学习对杨氏85式太极拳有更深入的了解。
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多看一些太极拳的比赛,在更高层次上了解太极拳的精髓,不断的修炼自己,达到更高水平
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交一些拳友,与水平更高的拳友进行探讨,发现自己的不足,有针对性的提高。
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