冷水足浴对健康的好处

增强免疫力免疫系统是身体抵抗疾病和感染的重要组成部分。免疫系统较弱会导致感染或流感等健康问题。每天用冷水或冰敷足浴10-15秒会刺激去甲肾上腺素的产生，去甲肾上腺素是一种重要的激素，可以增加加强免疫系统。

减少肌肉疼痛肌肉疼痛是身体各部位的常见的病症，常见于颈部，背部，腿部，手臂。许多人通过按摩，伸展，蒸汽或药物来治疗肌肉疼痛。你将脚浸泡在温水中，然后在冷水中活动动约一分钟。疼痛会消失，腿部肌肉会感到放松。

增强记忆力和放松感足浴还可以提高记忆力，支持在体内形成去甲肾上腺素。去甲肾上腺素具有最大化中枢神经记忆性能并保持身体清醒的功能。冷足浴疗法可以让您感到平静，放松，让您的心灵变得更加放松。

预防抑郁症精神压力是导致严重疾病的早期原因，也是抑郁症的主要原因。冷水刺激身体会减缓压力水平，足浴在冷水中，抑郁症可能会消退。

减轻头痛在冰上浸泡你的脚约10分钟，可以添加传统草药，如月桂叶，有益健康。用冰敷眼部周围的冷敷有助于减少浮肿。

尽管有以上几种益处，但如果您有健康问题，如糖尿病，开放性腿部伤口或外周血管疾病，请在使用此方法前咨询您的医生。