芹菜中富含铁，经常食用能起到补铁的作用 其中钙、磷含量较高，可增强骨骼健康。芹菜纤维素含量高
方法/步骤
1
芹菜去老叶子洗干净，切段备用
2
牛肉生姜辣椒分别切好
3
直接放锅里，加入料酒，翻炒出血水
4
如图，加入冷水洗干净，捞出沥干水备用
5
把辣椒和姜丝翻炒香，放入芹菜炒或者洋葱3分钟左右
6
然后加入牛肉，再加入酱油盐和生抽老抽耗油孜然粉，中小火翻炒均匀，35分钟后盛出来完成
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做好了开始养生之旅吧
注意事项
如果低血压、脾胃虚弱的人就不要再吃芹菜了，否则是会加重症状的
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