调节内分泌吃什么水果 4种水果不容错过

内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。因此，一旦出现内分泌失调则易导致众多的健康问题，想要保持健康就要及时调节内分泌。小编提醒，吃对水果也有调节内分泌的效果。那么调节内分泌吃什么水果呢？女人如何调节内分泌呢？接下来将为大家一一介绍，供大家参考。　　调节内分泌吃什么水果？　　1、樱桃　　樱桃不仅可美容养颜，还能有效的调理内分泌失调。　　做法：　　(1)、准备适当的樱桃和水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量。　　(2)、再准备清水三碗。把银耳去蒂、洗净，撕碎，往锅里加水，放入樱桃和银耳以及冰糖。　　(3)、先用旺火烧开，再放入糖桂花用小火煨，等到银耳熟烂时食用即可。　　2、苹果　　苹果中还有丰富的植物激素，植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止内分泌紊乱。　　3、红枣　　红枣味甘性温、归脾胃经，具有补中益气和养血安神的效果，对内分泌失调引起气血虚弱有明显效果。　　做法：把红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水，把蛋剥壳，并喝红枣汤。　　4、香蕉　　香蕉中具有有丰富的维生素B，维生素B是具有安定神经的作用。建议把香蕉浇上牛奶食用，这样不仅吃起来很甜美，而且还能稳定内分泌失调引起的不安和暴躁情绪。