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可以多吃点的酱焖鲅鱼

鲅鱼肉多刺少,味道鲜美,营养丰富,我女儿最爱吃。早市碰见了新鲜的小鲅鱼,二话不说,来两条,回家酱焖去。
食材
1

鲅鱼 700克

2

黄豆酱 15克

3

生抽 10克

4

小米椒 5克

5

姜 5克

6

糖 2克

7

料酒 5克

8

陈醋 5克

9

盐 6克

10

蒜瓣 3粒

11

青椒 1根

12

植物油 适量

13

花椒 3克

14

葱 5克

方法/步骤
1

先将鲅鱼清洗干净,双面各划上几刀,用食盐涂抹均匀,腌十五分钟。

2

起油锅,油热后用厨房用纸擦干鲅鱼,滑入锅内煎,直至双面煎至金黄,盛出备用。

3

小米椒、姜切末,葱切段备用。

4

起油锅,小火炸香花椒,再依次放入小米椒,姜末,葱段炒香。

5

关火,放入黄豆酱,余温炒香后,依次倒入生抽、料酒、陈醋、开水,大火煮沸加糖,放鱼,盖锅盖,中火煮十分钟。

6

抽空把蒜切末,青椒切碎。

7

十分钟后,开锅盖,大火开始收汁。

8

汁收的差不多时,撒上青椒碎、蒜末,然后出锅装盘。

9

大功告成!外型还是不错的嘛,开吃吧。

注意事项

小鲅鱼是柴鲅鱼,肉质差点,有条件的朋友尽量买大的吧!

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