准妈妈如何搭配床上用品才最舒适

对于准妈妈来说，如何搭配一套好的床上用品关系到的不仅是准妈妈的睡眠质量，而且间接影响了准妈妈第二天的心情。良好的睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护，从而少得病，对感冒防治效果更佳。　　所以选购搭配好床上用品对于准妈妈来说是十分重要的。为了给准妈妈创造一个良好的休息环境，选择床上用品应该考虑以下四点：　　床铺木板床配厚棉絮 增加缓冲力　　孕妇适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力，从而转侧过频，多梦易醒。　　枕头9厘米高最适宜 避免缺氧　　以9厘米(平肩)高为宜。枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。　　棉被全棉布包裹棉絮 避免瘙痒　　理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。因为化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒。　　蚊帐过滤空气好助手　　蚊帐的作用不止于避蚊防风，还可吸附空间飘落的尘埃，以过滤空气。使用蚊帐有利于安然入眠，并使睡眠加深。