如何用整体形象法记忆多项事物

我们常说的记忆，不单单说的是记忆那些很长的英语单词，或者无限循环的小数，有的时候说的是身体的记忆。 即便像笔者记忆力十分差劲的人也能完成和普通的人一样的肢体动作。比如说，有的人已经十多年没打高尔夫了，却还能够基础打球的时候的各种姿势。其实跟很多的退役的运动员一样，他们没有办法继续做高强度的运动，但是他们可以做教练，因为他们通过实践已经掌握了某种技术。即便自己的生活不再需要这些了，身体却仍然保持着记忆。 当你在打棒球的时候，尽管会有人告诉你怎样握杆，击球，怎样能够击中球。但是，你是无法立刻掌握的。这样的时候最有效的方法就是通过形象描绘，就好比有人在教你做广播体操，你要描绘这样的形象，并且身体力行才会加强记忆，这需要我们通过整体形象法来进行记忆。 有一名名叫小松原三夫的日本高尔夫教练。他就是采用形象描绘的方法进行教学的，并且常常奏效。比如，他在教初学者的站姿的时候，他不是反复地说正确的姿势要点，他认为那样的话初学者是掌握不了的。所以他采用了互换教授动作方法进行讲授。 他说：“现在假如地上有一块儿又大又重的石头，用双手把它抱到腰际，然后尝试一下。第一步，要保证腰部上挺，但是两个膝盖需要向前弓，这样是搬不了重的东西的。”这样一说，初学者很快理解和掌握了基本要点。 怎样击球，也是一个形象联系的问题。小松原三夫先生是这样讲述的：“把橡皮筋的下端给固定住，用力拽着另一端的时候，橡皮筋会有一股还原的力量。如果这个时候橡皮泥下端没有固定住，就不会产生还原的力量。刚开始打高尔夫的时候，从后面向下挥棒的时候，这个动作可以说跟橡皮筋的原理是相同的。把人体的下半身作为橡皮筋，扭动双肩（人体也是有弹性的）上身一转动，就会理所应当地产生还原力。” 然后向下，使劲挥动球棒，但是球可能不会走向你所期望的路线。这主要还是你击球的接触点不正确造成的，矫正的方法，同样可以使用想象法，就是把棒球想象成扇子的形状；在击球的时候，用比较容易挡风的地方接触球，这样反复训练，能够有效提高你正确击中的概率。 正因如此，使用整体想象的办法，比局部记忆的效果要好，这里体现的是一种整体的思想。 不止是体育运动，一些职业棋手，快速背诵的演员，他们都在不知不觉中使用者这种整体的思想。