健身房里的黑话名词你知道吗？

促睾一般的来说健身圈里面提到“促睾”，指的是通过自然方法促进睾酮素的分泌。如果不是特别说明就不是指通过药物促睾，自然方法有吃海鲜、大蒜等方式。

好肌友这里的“好肌友”指的是在健身房密切配合相互帮助和保护训练伙伴，一个好肌友会给你提出忠恳的建议、监督你的训练、为你上大重量的时候提供保护。

磕粉对于想快速获得健身效果和长期健身的人来说，蛋白粉是必不可少的基础健身补剂。“磕粉”有时也指哪些直接用勺子吃蛋白粉的家伙，不过不建议大家这么做。

磕蛋鸡蛋是健身的人优质的动物蛋白来源之一，而且物美价廉。不少健身的高阶玩家一天可以吃20-40个鸡蛋，因此有“磕蛋”一说，如果你鸡蛋吃得少小编建议你还是把蛋黄和蛋清一起吃下去。

一头肌一头肌不能后天发育，只能依靠自己的先天发育，说到这里大家知道是什么了吧，没错就是健身的人对于自己小弟弟的称呼。不明就里的同学可以看看乌利塞斯的比赛照，别被吓到。

撸铁原先撸铁是指杠铃，后来被健身者扩泛使用，泛指通过训练器材做力量型训练，区别于有氧运动。

南瓜肩南瓜肩是形容健身者的肩膀三角肌如同圆圆的南瓜一样饱满，同时三角肌的线条也如同南瓜表皮的纹理一样清晰。

公狗腰公狗腰是特指男性健身者的上身和臀部维度大，腰部的唯独小，臀部比较翘，样子看上去类似于狗狗的腰身曲线。水蛇腰，就不用说了吧，这二者碰在一起家里的床可就遭殃了。

拉丝这里是指健身者的体脂降到一定的程度，在肌肉通过训练后充血，透过皮肤能够大致看到肌纤维的轮廓，像拉丝一样。

刷脂这里的刷脂是指健身者的肌肉总量达到自己的期望后通过有氧把体表脂肪减掉，体脂降低之后就会显露出肌肉线条。

馒头胸馒头胸又叫做婊子奶，是指那些体脂高胸肌大但是形态不好圆而且下垂的健身者胸肌，这样的胸肌一般来说上束和中缝锻炼的不够好，也就只有下束说得过去。