叫醒梦游的人，会把Ta吓死？

一、梦游是啥样？梦游症（somnambulism）是异态睡眠（parasomnias）的一种。异态睡眠还包括夜惊（睡眠中陷入强烈的恐惧和焦虑，但是醒后无法回忆）、腿多动综合征等等。对于大多数人而言，梦游的表现比较寻常，比如在床上坐起、穿衣服、脱衣服、在房间里行走等。少部分梦游者会进行复杂的运动，比如做饭、爬窗、开车等等。梦游的时间为几秒钟到30分钟以上不等。梦游时，通常眼睛是睁开的，眼神清澈明亮。走路的姿势则跟平时一样，并不像有些电影里展示的那样双臂平伸向前。如果跟梦游的人说话，他可能会有简单的反馈，比如缓慢地说话，掺杂着让人搞不懂的词句。

二、叫醒梦游的人会把其吓死？叫醒梦游的人是不会把他吓死的，这就跟你梦见自己死了结果被吓死一样不可思议。在不同的年龄阶段，1-15%的人会发生梦游，但迄今为止，没有任何一个梦游的人因为被叫醒而死去。当然，唤醒梦游的人的确会带来一些不必要的困扰和伤害。想想你入睡时在床上，醒来却在一个莫名其妙的地方，这不仅会让人晕头转向，还颇有些惊悚吧。也有一些梦游者在唤醒时会有暴力行为。因此，为了尽可能减少突然唤醒带来的健康损伤和人身伤害，应该尽可能温和地引导梦游者回到床上睡觉，而不去唤醒他。通常在他次日醒来后，多半不会记得梦游这回事。

三、为什么会梦游？说到为什么会梦游，我们得先了解下睡眠本身。人睡觉的时候，大脑并不是静止的，无意识的行为也不是绝对的消失。控制意识和运动的是两套不同的神经系统，如果意识安静，行为却活跃，就可能发生梦游。根据大脑的活动性可以将睡眠分为不同的阶段，从浅睡到深睡到做梦，周而复始，通常一晚上要经历五次循环。梦游主要发生在第一个循环的深度睡眠时期，这时候大脑意识最为安静，因此最容易发生无意识的梦游。如果增加深度睡眠的时间，发生梦游的概率也可能会增加。