许多人说自己生来身体就比较弱，这也许是事实，难道就真的毫无办法了吗，其实许多时候，只要自己养成一个好的习惯，是可以改变，一些看似不可能的事情，就在你一点一滴的努力中。
方法/步骤
1
养成锻炼的习惯，每天早晨，我都会围着自己的宿舍楼跑一圈，这是读研时养成的习惯，我感受到它给我带来的好处，所以就坚持了下来。这样做带来的直接好处是，早晨我能起得比较早，而且有更充沛的精力，身体也强壮起来，而以前我是非常瘦的，习惯的力量确实很大，只要坚持了，真的可以发生很大的变化。
2
饮食上不能马虎，要吃有营养的东西，少吃烧烤，形成合理的膳食需要一个过程，不过真真做到营养搭配合理，可以减少疾病的发生。
3
有时间多出去走走，旅游、探亲都是不错的选择，出门的次数多了，就会有一个宽广的胸怀，许多平时看不顺眼的事情也就不太放在心里，维持了一个好的心境，也更能化解环境带来的冲击。
4
如果有一个体育项目的爱好就更好了，这样既可以交到朋友，又能在空余时间锻炼身体。
6
增强自我约束力，坚持才能成功。