工作一天满身的疲累，通过一晚的休养生息，清晨终于满血复活了，迎着晨露和微风，起床洗刷后，最重要的一件事大家知道是什么吗？就是温水刷牙，冷水洗脸，再来喝一杯温温的开水，别觉得是小事情，这可是非常有效的养生方法，有助于肠胃和血液的健康。
方法/步骤
1
先用温水刷牙，勿用冷水。
2
再用冷水洗脸，切记不要热水，皮肤容易起皱纹。
3
喝一大杯温开水，一定要温温的。
注意事项
1
该冷不要热，该温的不要冷。
2
喝下是一整杯，不是一口。
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