你知道吗，吃肉也能减肥哦
工具/原料
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家禽，鱼，鸡蛋
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植物油
方法/步骤
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食谱｛入门阶段15天｝：每天必须保证按时三餐，每餐之间相隔时间应该保持平均，不能超过6小时，可以自由食用各种家禽类，鱼类，鸡蛋和肉类，可以使用各种植物油，摄入碳水化合物不得超过20克，并且这20克必须全部来自蔬菜。
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保持阶段15天：绝对不能吃的食物：水果，面包，面条，通心粉，米粉，淀粉含量高的蔬菜，奶酪品｛纯奶酪除外｝。头两周不能吃花生等坚果类食物，同时含有高蛋白和高碳水化合物的植物，如豌豆扁豆等等，吃到不饿为止，而不是要吃撑。
注意事项
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每天需要饮用约1800毫升水，不允许喝酒精饮料。对于不清楚的食物，绝对不要假设它的碳水化合物含量
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