肥胖增加了患这些疾病的风险：二型糖尿病；高血压；心脏病；中风；关节炎；某些癌症；膀胱疾病；睡眠呼吸暂停综合征。但是，现在的你真的需要减肥吗？
工具/原料
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尺子
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体重仪
方法/步骤
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体质指数（BMI）是衡量一个人是否体重过重的一种方法。它测量的是体重与身高的比例，计算公式为：BMI=体重（千克）/身高（米）的平方。BMI=18.5～24.9属于健康范围；BMI=25～29.9属于超重；BMI在30以上属于肥胖。
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另一种办法是测量腰围女性的腰围大于86厘米（35英寸），男性腰围大于98厘米（40英寸），则患病的风险增加。
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