芒种养生要领

芒种时节，雨量增多，气温升高，南方进入连绵阴雨的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常湿热。另外，我国的端午节多在芒种日的前后。未食端午粽。破裘不可送。此话意思县端午节没过：御寒的衣服不要脱去，以免受寒。“芒种夏至天，走路要人牵，牵的要人拉，拉的要人推。”其原因是夏季气温升高，空气中的温度增加，体内的汗液无法很好地发散出来，即热蒸湿动，湿热弥漫空气，人身之所及、呼吸之所受，均不离湿热之气，因此人会变得懒散。“暑令湿胜，必多兼感”。使人感到四肢困倦，萎鬟不振。因为芒种时节常常阴雨连绵，因此，芒种的养生重点要根据这一季节的气候特点特征而定：起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑）。在精神调养上，应该保持轻松、愉快的状态，不要恼怒忧郁。这样肌体得以宣畅，振奋精神，通泄得以自如。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易手发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡。“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痔疮”。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。 五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。每年的6月5日左右为芒种。太阳到达黄经75度。芒种意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“忙种”。春争日，夏争时。“争时”这种说法就表明这个时节的收种农忙。此时已经进入典型的夏季，农事种作都以这一时节为界。过了这一节气。农作物的成活率就越来越低。农谚“芒种忙忙种”说的就是这个道理。芒种时候为：“一候螳螂生；二候鹏始呜；三候反舌无声。”也就是说在这__节气中，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。接着喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，感阴而鸣。与此相反，而能够学习其他鸟呜叫的反舌鸟。却因感应到了阴气的出现而停止了呜叫。由此可见，在我国传统的哲学理论中。认为世万万物都是久盛必衰，衰久必盛的。在天气最炎热的时候。却也正是阴气初生的时候。芒种前后我国中部的长江中下游地区，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿。天气异常闷热。各种器具和衣物容易发霉。又因为此时正是梅子黄熟之时所以也称之为梅雨天或黄梅雨。梅雨季节要持续约一个月左右。梅雨的多少，对禾谷的丰收有着重要的意义。