们常用'寿比南山、福寿绵绵'恭祝别人，这也代表着人们对于长寿亘古不变的追求。虽然随着科技的发展，医疗水平也在不断提高，但是不可否认的是，环境污染、水污染、食品安全等不可控因素，也在不断侵蚀人们的健康。特别是不良的生活习惯，更是加速人体衰老的'催化剂'，成为追求长寿之道的'拦路虎'。
工具/原料
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知识
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观察
方法/步骤
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特征1：脖子粗：脖子是连接心脏和头部的重要支撑，脖子的健康直接反应出心脑血管的健康状况。正常情况下，男性的脖子周长小于38cm，女性则小于35cm。若一段时间内，脖子变粗明显，一定要警惕心血管发生病变。
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特征2：胳膊短英国医学杂志研究表明，胳膊短的人患认知障碍的风险是正常人的2倍。胳膊长度测试方法：站立时双臂伸直与地面平行，左手尖到右手指尖的长度即为胳膊长度。一般情况下，成年女性小于152cm即为胳膊短。
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特征3：动脑少，大脑越用越灵活，动脑越少，寿命也会受到影响。经常动脑可刺激脑细胞活跃度，增加脑部的血液循环，还可以减少记忆力衰退、老年痴呆等疾病的发生几率。
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特征5：腰围大。生活水平提高了，随之而来的就是肥胖。肥胖是多种疾病的主因之一，如：高血脂、高血压、心梗、脑梗等。肥胖者一般饮食较油腻，身体代谢较慢，脂肪肝的发生率也比正常人高的多。
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