偶然所患的腋臭使我变得憔悴不堪

杨老师:您好!三年前,由于一次意外,我得了腋臭,使以前喜欢运动的我不敢再去运动,加上02年大学毕业后工作的两年一直不如意,虽然当年我考上了研究生,我开始整晚失眠,一直持续了三年,自己变的憔悴不堪,而且缺乏睡眠,我的脸色变成黑黑的,别人都说我面如死灰,常常觉得自己怎么这么倒霉,以前的理想都离我远去,也不敢渴望拥有爱情。今年年初研究生快毕业时,还一时没找到工作,不过自己好像倒变得越来越坚强了,最近睡眠逐渐好转,只是天天会早醒,而且虽然自己渴望努力去奋斗,但每次定下了计划却实现不了,甚至什么事都不想做,每天都过得没有意义,甚至不知道自己的将来会是什么样子,加上导师迟迟没让答辩,已经大半同学上班去了,而我却因论文没答辩不能去上班,心里很烦!我不想这样浑浑噩噩的过每一天,可我老控制不了自己。找了些励志的书看,但是看完之后振作一下,学习一阵子就又不愿努力了,我是不是很懒啊,而且很浮躁,思想又不集中,感觉手头很多事没做,但是每天效率很低,而且做不到多久就开始玩,应该怎么改变自己啊?老师!——从零开始从零开始:您好!非常理解您此时此刻的心情,也非常愿意与您共同探讨您所面临的问题。关于您说“三年前,由于一次意外,我得了腋臭,使以前喜欢运动的我不敢再去运动,……开始整晚失眠,一直持续了三年,自己变的憔悴不堪,而且缺乏睡眠,我的脸色变成黑黑的,别人都说我面如死灰,常常觉得自己怎么这么倒霉,以前的理想都离我远去,也不敢渴望拥有爱情。” 据专家介绍,腋臭又称狐臭,是细菌分解腋窝大汗腺分泌物产生不饱和脂肪酸,从而引起的一种浓厚异味,在青年男女身上比较常见。说到“狐臭”这让我想起了法国香水,它是世界上最好产品。当然最好的香水品种不是凭空而来的,而是法国患有“狐臭”的人比较多所致,所以聪明的法国人从勤换衣、勤清洗、勤沐浴、剃腋毛以及保持腋窝干燥到使用止汗剂或杀菌剂,最后研制出了香水。从法国香水的研制经历我们可以发现,人类面对困难或障碍首要的并不是退缩,而是找到解决和战胜困难的方式方法。您的腋臭的问题对于现在的医学水平来讲并不是大问题,各大医院都可以运用精细微创介入疗法,就能让您仅用举手之劳而祛除腋臭。只要从根源上解决了这个问题,那么您的心理也就会随之得到改善。另外,您说“今年年初研究生快毕业时,还一时没找到工作,……虽然自己渴望努力去奋斗,但每次定下了计划却实现不了,甚至什么事都不想做,每天都过得没有意义,甚至不知道自己的将来会是什么样子,加上导师迟迟没让答辩,已经大半同学上班去了,而我却因论文没答辩不能去上班,心里很烦!”针对您的这个问题,首先我们有必要考虑导师为什么“迟迟没让答辩”?是所作的研究不符合研究规范,还是论文的结构有问题?是文字上的问题,还是研究方式方法的问题?等等,当我们找到了问题的关键,那么您的首要任务也就有了眉目,当您找到了首要任务,然后再根据这个首要任务制定一个切实可行的计划亦步亦趋的去完成之,那么您“甚至什么事都不想做,每天都过得没有意义,甚至不知道自己的将来会是什么样子”而烦躁的心理就会得以平息。其次,人在面对诸多的事情的时候都有一种烦乱和无所适从感,比如当我每天打开邮箱时,发现有多封信件再等我处理时,我也会与您一样有一种烦乱和无所适从的感觉。这时候我就会把朋友的信件分为轻重缓急,先去处理重要的和急用的,然后再回过头来再处理那些问题较轻而不是那么紧急的。这样就找到了解决问题的顺序以及突出了关键,处理起来也就显得有条不紊了,当然那种烦乱和无所适从感也就随之消失了。第三,您说“我不想这样浑浑噩噩的过每一天,可我老控制不了自己。找了些励志的书看,但是看完之后振作一下,学习一阵子就又不愿努力了,我是不是很懒啊,而且很浮躁,思想又不集中,感觉手头很多事没做,但是每天效率很低,而且做不到多久就开始玩”,这是毕业生在没有找到工作之前特有的一种心理和行为表现——看什么都重要,做什么都提不起精神来。其实这种情况说白了就是没有找到自己为之追求的目标,所导致的心理和行为表现。在这种情况下我们就有必要静下心来对自己进行分析:我所学的专业最适合干什么工作;我在这个工作之上拥有的长项是什么;我要在这个工作之上将要做出什么样的建树;我从什么地方去努力就可以使自己的长项得到发挥等等。然后再根据自己的实际做出相应的计划(不过这个计划要包括休息调整和玩耍的时间),然后再亦步亦趋的让自己投入到实际行动之中去。只有这样,才能让您消除“很懒啊,而且很浮躁,思想又不集中,感觉手头很多事没做,但是每天效率很低”的感觉。第四, 上面我谈到了长项的问题,其实在没有找到自己的强项,或虽然找到了自己的强项而未投入行动之前,每个人都具有与您一样的心理,一旦找到了自己的强项,并切切以切实的行为投入到了行动之中,那么我们就会以做自己感兴趣的事或发展自己的强项来取代我目标的乱捧乱撞,使自己的问题不再成其为问题。那么怎样才能找到自己感兴趣的事或强项呢?首先要静下心来找自己最感兴趣、最愿意做的事(对自己的成长、发展和成功有助益的);其次做一个切实可行的计划,并把他划分为自己只要付出举手之劳就可以达到的小目标;再次以成功促成功——当完成了计划之后就给自己一个精神上的货物之上的奖励;最后要天天坚持,当日积月累回首展望之时,就会有一种幸福、愉悦和快乐的情绪情感体验油然而生。第五,学以致用。有人提出人生三境界:“读万卷书”即读有字之书,第一境界也——读哲学书籍,可以培养大气;读专业书籍,可以培养才气;读休闲书籍,可以培养灵气。“行万里路”即读无字天书,第二境界也——行旅游之路,可以扩大眼界;行探索之路,可以扩大世界;行助人之路,可以扩大胸界。“听万人言”即读人书,第三境界也——听苦难之言,可以磨砺意志;听幽默之言,可以磨砺情志;听褒贬之言,可以磨砺心志。把这三境界运用到实际生活以及社会交往之中去,使您的同事和朋友受益而促使您更加热爱学习。第六,心中常怀一种被淘汰感,您想一想“长江后浪超前浪,一浪更比一浪高”,其他的同事都在“快马加鞭”奋力向前,说不定哪天就会被甩到最后面或被挤到犄角旮旯里去了,到那时后悔已经晚了。这样也可以把压力转化为动力,进而促使自己静下心来学习。第七,安东尼'罗宾说:人生是好是坏,不由命运来决定,而是由心态决定,我们可以用积极的心态来看事情,也可以用消极的心态来看事情。积极的心态造就成功,消极的心态导致失败。所以当您立定一个志向并向上攀登时,您积极的态度就会促使您走向卓越,享受更多地乐趣,更好地享受生活,减少疲劳,提高效率。第八,我要说的是:您我在社会上都是普通人,当然我们也在意自己的成败得失,也具有自恋、自我为中心和各种虚荣心,但是我们所获得的天天浪漫、天天进步并不是全部都来源于学习,当然您目前在找到工作之前的学习乃至将来所从事的工作也不是世界上为最重要的。这个时候我们就应该拥有自己很满意自己,也很乐意去当真实的自己的心理。我们这些普通人,放在茫茫人海之中,就像汪洋之中的一滴水一样微不足道,所以我们要让自己享有此时此刻的幸福、愉悦、快乐和爱才是最重要的!以上所谈不知对您是否有助益,您的朋友杨永龙敬请您批评赐正。